✅ 미국에서 생활하면서 시차 적응이 어렵거나 숙면을 취하기 힘든가요?✅ 미국식 ‘슬립 해킹(Sleep Hacking)’ 방법과 숙면을 위한 자연친화적 제품 추천!✅ 이 글을 읽으면 건강한 수면 습관을 쉽게 만들 수 있어요. 미국은 한국과 13~17시간의 시차가 있어 처음에는 수면 리듬이 깨지기 쉽습니다.또한, 불규칙한 생활 습관과 환경적인 요인으로 인해 숙면을 취하기 어려운 경우가 많죠.오늘은 미국에서 건강한 수면 습관을 만들고, 꿀잠을 잘 수 있는 팁을 소개해 드릴게요!📌 1. 시차 적응 (Jet Lag) 쉽게 극복하는 방법미국에 도착한 후 빠르게 시차를 극복하는 것이 중요합니다.다음 방법을 활용하면 현지 시간에 빠르게 적응할 수 있어요.✅ 시차 적응을 위한 필수 팁🌞 낮에는 햇빛을 최대한 많이 ..
